ダイエットに関する疑問(味覚・炭水化物・運動・期間

person30代/女性 -

157cm、71.6キロ、39歳女性(もともと75キロくらい有りました)
精神の病気で太りました。
ダイエットのことで色々教えて下さい。
*味覚、嗜好が変わってきた気がします。ダイエットをしていると今後も変化していきますか?*炭水化物を完全に絶っても身体に負担は有りませんか?炭水化物は少なめにするのと、完全に絶つの、どちらがいいですか?炭水化物は太りやすいですか?*運動はしたほうが良いですか?その理由はなんですか?代謝があがるだけですか?*もともとMサイズで、52キロくらいでした。一般論で、1ヶ月に3キロ落としても身体に負担は有りませんか?*料理が楽しいです(ダイエット料理)今の時代はネットで学ぶのでしょうか?(調べるのでしょうか)それとも、料理は、やはり本でしょうか?*スポーツドリンクは太りますか?

ダイエットに関することを教えて下さい。よろしくお願い致します。

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