腎盂腎炎が悪化しないための予防方法

40代/女性 - 2018/08/03

二週間くらい前に、夜だけ熱が出るという症状が数日続きました。
以前、腎盂腎炎になり、その時の前兆に似てると思い、病院に行って相談したのですが、夜に出る熱がそこまで高熱ではないこと(37.6ぐらい)、腰を押してもそれほど強い痛みが出ていないので、検査などせずひとまず様子を見ることになりました。
前回、初めて腎盂腎炎を患ったときも、高熱が出る前に、しばらく微熱のような不調を感じてたので健康診断で相談したけれど、見つけてもらえず、腎盂腎炎にまでなってしまいました。

これから忙しくなるので、また腎盂腎炎を発症してしばらく動けなくなるということは避けたいと思い、悪化しないように予防したいのですが、有効な予防策はどのような方法でしょうか？
今のところ、水を多目に飲んで、トイレによく行くようにするということぐらいしかできてません。

どうか、良いアドバイスをいただけたら、嬉しいです。
よろしくお願いします。