適正な水分摂取量
person40代/男性 -
４５歳男性です。
エアコンの効いた室内事務系の職種ですが、
猛暑でのどが渇き、１日１．５～２．０リットル位水分を摂っていました。
ここ何日か、まだ暑いですが、猛暑は過ぎた感じがあるのと
エアコンも設定が高くなっても暑く感じなくなってきつつあります。
一方で、水分はまだ、猛暑と同じくらい摂っています。
そろそろ、少し減らすべきでしょうか。また、腎機能に異常はありませんが、
尿素窒素２０前後 ＥＧＦＲ１００前後 カリウム４．５前後 ナトリウム１３８前後。
尿量が逆に減少している気がするのですが、腎臓に負担をかけているのでしょうか？
それとも盆で家にいるので、会社より室温が高いし、外にも出るので、
家にいる間は水分摂取量を増やした方が良いでしょうか？
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