妙な不安感の原因について

30代/男性 - 2018/09/13

更なるアドバイス頂きたく再度お願い致します。
　ここ数年、集中することに対して恐怖感や不安感のようなものがつきまとい、満足に集中して物事に取り組むことが出来ないのです。
私は集中すると、周りを遮断して没頭するタイプで、この傾向は幼少期から変化していません。ただ、ここ数年は集中し終わった後の言い知れぬ気持ち悪さや不安感が産まれるようになりました。
　上手く説明出来ないのですが、例えば3時間集中したとするとその3時間が実際は何日も経っているかのように錯覚してしまい、その間に身の回りや世間では何か大変な事件や物事が起こっているのではないかと不安になります。そうなるとテレビやネットなどでその間のニュースや出来事などを検索して、何もないことを確認しないと落ち着かない状態になります。シンプルに言うと、その集中していた時間がぽっかり抜け落ちたような感覚に襲われるという感じです。
これが起こるのは最初は勉強や作業に関してだったのですが、今では映画やドラマ鑑賞後などでも起こるようになり、HDDには見たいのに消化できずにいる作品が溜まっていっています。
　また、そういう感覚に襲われることが嫌で、最近は集中することを避けるようになり、様々な作業の効率が落ち支障が出てきています。しかし、この現象は睡眠後には起こりません。睡眠のほうが長時間の無があると思いますが、集中という状態でないせいか、起床後にその8時間の間のことが気になりニュース検索するといったようなことはありません。
昔はこうではなかったのですが、周りに同じ様な人はおらず、困っています。不安感なので不安障害の類を調べてみたりしたのですが、しっくりくるものはありませんでした。
　個人的には2年ほど前にうつ病の診断を受け、現在は寛解と診断されています。
　アドバイスよろしくお願い申し上げます。