結膜下出血

30代/女性 - 2018/09/17

昨日、昼の3時頃、読書中、目に違和感を感じ、鏡で確認すると右目の鼻側がべたーと真っ赤になっていました。以前もなった事がある結膜下出血だと思います。充血の様な線ではなく、真っ赤の血の色がべたーと染みてます。
血管が切れてる中、ウォーキングなどの運動をすると悪化しますか？運動のせいで治りが遅くなるとかありますか？
見た目が痛々しく、これ以上悪化するのは防ぎたく意見をお願い致します

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