不正出血と不安について

30代/女性 - 2018/10/02

いつもお世話になっております。
前回不正出血について質問させていただきました。
まだ不正出血が薄くピンクっぽくついたりしますが、もうすぐ生理予定ということもあり様子を見ています。
基礎体温をつけているので確認してみたところ、今月は高温期の期間が無い？続いてない？感じで、いつもよりも低い状態が続いている感じです。
途中計り忘れの日が何日かありましたが、全体的に見ると高温期がないように思います。
そのような場合はホルモンバランスの乱れなのでしょうか。
不正出血の原因の一因になるのでしょうか。
8/30に挿入無しの行為をし、9/3〜8日間いつもと同じ感じの生理が来ました。
その後は、そのような行為は一切していません。なので8/30、しかも挿入なしの行為なので、妊娠は否定できると考えて大丈夫でしょうか？今あまりに不安になり、検査薬を行なったところ陰性でした。

自分でも分かっているのですが、そこまで心配にならなくてもいいのに…ということが気になって心配になって仕方ありません。
挿入なしの行為のことや、自分の体調が少しでも悪いと悪い病気なんじゃないか…とか…とにかく心配や不安が先行してしまいます。このように不安過ぎることも一種の病気なのでしょうか？

色々相談して申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。