統合失調感情障害とジョギング
person40代/女性 -
運動し過ぎですか？統合失調感情障害の主治医に、あなたただでさえ運動量が多いでしょ、と言われました。10月2日から、ジョギング1km、30〜1時間散歩という運動を始めました。有酸素運動をしたかったのです。身長167cm、体重57.6kg、腹囲80cmです。はた目に分かるくらいの中年太りのお腹の割に、上半身が細く、わたしをあまり知らない友達は、痩せてていいよね、と言いますが。
もともと、かなり自転車をこいで、頻繁に精神科医のところに行きます。銀行や、作業所で使う刺繍糸や布も、けっこう自転車をこいで駅前にあるモールに行きます。手続きで、かなり遠い市役所に行き、反対方向の精神科医のところに自転車をこいで、家に帰ってからよそゆきの服のまま昼寝したりしています。スーパーで買い物、用事、すべて自転車です。歩いて駅まで行って、気分悪くなって家族に車で迎えに来てもらうこともあります。頑固な早朝覚醒でひどくうなされて、毎朝3時に目がさめるので、頭の中が気持ち悪くなります。3時と5時に、2回うなされて目がさめることも多いです。
こういう状況で無理にジョギングして、身体を壊す可能性はありますか？
それとも有酸素運動をしたほうがいいのでしょうか？
毎日ジョギングする必要がありますか？
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