妊娠中のダイエットについて
person20代/女性 -
妊娠中の体重管理についてです。
現在7ヶ月に入ったばかりの妊婦です。
つわりが終わって1ヶ月で2.5キロ太ってしまった時、産科の先生や看護師に
「体重増えすぎ！増えていいのは1週間で500gまで！」
と怒られてしまいました。
それからは白米は普段の半分、野菜メインの食事、雨の日以外は毎日1〜2時間の散歩と自分的には頑張っているつもりですが、それでも体重は順調に増えていく…。
今回も約1ヶ月で3キロも太ってしまったので、来週の検診が憂鬱です。
軽くダイエットをしようと思うのですが、暫くこんにゃくやところてん、寒天ゼリー、キャベツなどのローカロリーな食事のみで過ごしてもお腹の赤ちゃんに問題ないでしょうか？
食べないと気持ち悪くなるので結局食べてしまいますが、最近では朝昼晩の食事自体に罪悪感を感じるし本当に憂うつです。
アドバイスをお願いします。
身長→157cm
妊娠前の体重→42kg
つわり時期→38.7kg
現在→47kg
注目の情報
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