アキレス腱断裂後の体力低下の事で
person40代/女性 -
右アキレス腱断裂して1年が経過しました。
テニススクールに復帰して7ヶ月が経過しました。送球練習時もコーチに優しくしてもらいあまり動きをいれないレッスン内容でしたが、1年が経過した事で少しずつ元へ戻していこうという感じになったのですが、スグに息切れをおこしてしまいます。
以前風邪から咳喘息を発症してしまい、吸入器を使用してました。先日のテニスレッスンでかなりハードだったので吸入器を久しぶりに使用しました。ヘルスメーターを使った時に筋肉量は多いと出るのですが、基礎代謝が少ないと出ます。基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのでしょうか？代謝を上げることで体力回復も見込めると思うので。
よろしくお願いします。
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