妊娠中のこむら返りをなんとかしたい
person30代/女性 -
妊娠7ヶ月の妊婦です。
夜〜明け方に足がつって、それが頻繁に起こりつらいので何か改善策はないでしょうか？
寝る前に湯船で温めて、ストレッチして、
冷えないようにしているのですが、
効果ありません。
ご飯もバランスに気をつけているつもりで、バナナやフルーツも一日、一個は何か食べています。
妊娠前に牡蠣のエキスのサプリメントを取っていて、それをまた始めようかとも思います。（亜鉛やミネラルがとれるので）
他にも何か良い方法があれば教えてください。
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