不安症でうつになります

60代/男性 - 2018/12/02

病気に対する不安が小さいころから強く、インターネット上の細かな症状もすべて自分に当てはまりその病気であるとの不安から夜寝れなくなり、食べられなくなり、会社にも行けなくなることをこれまで8年前、３年前経験し、精神科に入院、薬で半分意識がもうろうとなりそれでも１か月程度で退院２か月程度自宅療養して復帰してきました。今回は手足の力がはいらず、また嚥下もうまくできないことからALSが気にですが、、神経内科の検査待ちですが結果を聞くのが怖く若い先生だと懐疑的に思ってしまい、また夜寝れなくなり、半分うつの状態です。
３回も同じことを繰り返したくなく、後何年生きるかわからない、他の重病の方がいるのにこのようなことで悩むこと自体おかしなことで時間の無駄と言い聞かせるのですが、どうしても症状が気になり落ち着くことができません。
どのような考えや行動で気持ちを強く持てばいいかアドバイスをいただきたいです。
よろしくお願いします。