早朝に目が覚めるようになりました。

40代/女性 - 2018/12/03

以前は睡眠時間が長い方で8時間、疲れを取りたければ9時間～10時間以上眠れていました。
今年梅雨明け頃から早朝に目が覚めるようになり、睡眠時間が約5時間の日が頻発し、そういう日はどうしても昼間に眠くなるのと疲れとで昼寝を数時間し、トータルで8時間寝ます。
今月に入り、睡眠三時間で目が覚める日が出てきました。そのご数時間横になっていてまた三時間寝ると言うパターンです。パートをしているので、
仕事の日は通しで八時間寝れるのですが。
元々便秘でしたが、少しひどくなり、
体重も半年で六キロ増えました。
起きている間に気持ちが不安定とかは無いです。
さすがに短時間睡眠の日はガンガン頭痛がした日も１日だけありました。その日に寝たら治りましたが。
今までも生理前に眠りが浅い傾向はありました。年齢は40代中盤、女性です。