血圧が高い気がする。

person30代/女性 -

朝、夜と血圧を測っているのですが、上が121〜128、下が68〜80です。上が110後半で下が70台の時もあるのですが、これは高血圧でしょうか？
また血圧を下げるにはどうしたらいいですか？

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