便秘の解消方

70代以上/男性 - 2018/12/18

直腸がんで5年前直腸摘出手術をしました。今は5年間異常なしと言うことで、通院終了言われました。いままでも便秘ぎみでしたが、一周間ほど前から便秘がひどく便秘薬で対応してますが、あまり薬に頼らない方が良いでしょけど、他に便秘の解消どんなのがあるでしょうか？

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