健診のHbA1c、空腹時血糖値について
person30代/男性 -
今年の11月に健診をして結果が帰ってきました。
HbA1c・・・昨年 5.6→今年 5.6
空腹時血糖値・・・97→102
となっており空腹時の血糖値が上がっていました。
当方今年の５月からウエイトトレーニングをはじめておりました。
トレーニング後はプロテイン+糖質(マルトデキストリンを30グラム)を摂取し、その後１時間～２時間の間に食事を取るという生活しておりました。トレーニング頻度は週に３度ほど。
Hba1cが基準値5.5となっており0,1上がっていたのを下げるためにトレーニングしだしたんですが、結果血糖値が上がり、HbA1cは変わらないままでした。
ネットで調べると数年の間に糖尿病にかかるリスクが・・・と書いてあるのを見てこのままトレーニングをしても良いのか心配になりました。
インスリンを出す膵臓が弱っている可能性があるのでしょうか？
また何かアドバイス頂けたら幸いです
36歳♂ 身長172 体重72.3 ウエスト82
体脂肪22%位
今からは糖質を制限しながら減量を考えております。
宜しくお願い致します
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