自律神経の乱れ、意識すべき事を教えて下さい
person30代/男性 -
3年ごとくらいに動悸、目眩、ふらつき、息苦しさ、胸の苦しさを感じる時期があります。心疾患かと病院に行きますが異常ありません。自律神経の乱れだと思います。思い返すと仕事を全力で取り組んで少し落ち着いた時にこの症状が出ます。全力で取り組んでいる間は体の不調を感じる余裕も無いのだと思います。今回も三年間重い責任で気が張っていたのですが、軌道に乗り始め少しホッとした頃にこの症状がでています。過去、同様の症状はいつのまにか改善しました。ストレスから解放された時に自律神経が乱れる事はよくあるのでしょうか。こういうケースで改善に向けて意識した方が良い事を教えて下さい。過去も自力で治しているので薬など頼らず改善させたいです。
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