産後4カ月 急な不眠で悩んでます。
person30代/女性 -
産後4カ月の35歳です。
おとといから急に夜眠れなくなりました。ほぼ無睡状態です。夜間子どもが頻回に起きてしまって、という状態ではありません。私だけが不眠になっています。
1日目は翌日、子どもと2人で初めて出かける予定があり、それが心配で眠れなくなったのかなと思っていたのですが、次の日もほとんど眠れませんでした。
身体は疲れているのに目や頭だけ覚醒しているような感じで、目をつぶっていても寝てるのか寝てないのか分からないような感じで2.3時間経ってしまってました。どうやって寝ていたか、寝方がわからなくてなってしまいました。
今日、ドラッグストアでドリエル(ジフェンヒドラミン)を買って半量飲み、少し細切れに昼寝できました。寝る前にも半量飲んで寝てみようと思いますが、これ無しで寝られるか不安です。
不眠以外に特に症状はないのですが、子どもが生まれてから涙もろくなったような気はします。これって産後うつなのでしょうか？ネガティブな感情などはありません。
いっときの不眠だと思うのですが、これがどれくらい長く続くと不眠症となるのでしょうか？
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