パニック障害、不安障害について

20代/女性 - 2019/02/23

仕事中など、急に息を吸っても酸素が入ってこない感覚に陥り、頭がぼーっとします。心臓もばくばくします。
パニック障害でしょうか？
閃輝暗点があり、仕事中になるんじゃ無いかと毎日怯えているうちに不安障害になったのでしょうか？
薬を使わず、治す方法はありますか？

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