休日の寝溜めはダメ？
person40代/女性 -
3次救急も受け入れている総合病院の呼吸器外科呼吸器内科消化器内科内科の混合病棟に勤務する看護師です。他院での経験は10年くらいあります。今の病棟に転職して1年ちょいです。
業務量が多く、残業が40時間/月くらいです。私は若くないせいか、夜勤は3回/月にされています。
毎日毎日、疲れて、休日は寝ていることが多いです。
よく、「休日に寝溜めはよくない」とネットや雑誌などで聞きます。しかし、休日に寝溜めせずにはいられません。
昨日は日勤でしたが帰宅したのは23時でした。毎日、睡眠時間は4~5時間です。
寝溜めはよくないのでしょうか？寝溜めはやめるべきなのでしょうか？でも、休日、眠くて寝てしまいます。
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