舌を噛んでしまいました。

person40代/女性 -

今、食事をしていたら誤って舌を思いきり噛んでしまいました!!
舌が青あざになり喉の奥の方まで痛みを感じます。
青あざが治るまで痛みは仕方がないのでしょうか。
早く治るための対処方法などありましたら教えてください。

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