日中の食いしばりと夜中の歯ぎしりをやめたい
person30代/女性 -
無意識に歯の食いしばりをしてしまい
顔の筋肉が疲れてしまうことで悩んでいます。
顎関節症もあるため、やめたいです。
ストレスかと思い、ぼーとするようゆしたりイライラ用の抑肝散を飲んだりしています。
治りません。
どうしたら食いしばりがやめられるのかアドバイス下さい。
無意識で気づけば歯と歯がくっついていて力が入ってしまっているのです。
どうしたら、何をしたらやめられるのでしょうか？
時々おきる左側の偏頭痛にも悩まされており
脳にも異常がないので食いしばりのような気がしてます。。
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