昨日からの息苦しさと1時間前から手の痺れ

40代/女性 - 2019/07/13

2ヶ月くらい前から、大きなストレスとなる出来事が立て続けに起こり、そのストレスの元となる人物が2人います。
それぞれ別の件でストレスを感じる相手です。
昨日絶対に出席しなければならない用事があったのですが、その場でよりによって2人ともと居合わせてしまいました。
視界に入るのが苦痛なほど強い嫌悪感を感じたのですが、その直後から息苦しくなり、黙って座っているのが辛い状態でした。
帰宅後も息苦しさは続き、今日は朝からまた用事があったため外出しましたが、昨日の息苦しさは何とか消えていましたが、夕方帰宅してそのことを思い出してからまた息苦しくなり、先程から手の痺れがあります。
これは何の症状なのでしょうか？
また対処法などはありますか？
今夜もまだやることが残っており、明日からもゆっくりはできず、少しでも体を楽な状態にしたいです。
どうぞよろしくお願いします。