下痢せずに腸内環境改善させる方法はありますか?

40代/女性 - 2019/08/19

8月に入ってから軟便と下痢が続いたので、ミヤフローラEX飲みました。
飲み始めは硬そうなバナナ状便が出で良かったのですが、先週月曜日に下痢になってしまったので服用を中止しました。
中止したにも関わらず軟便が続いたので、次はビオフェルミンS飲みましたが、相変わらず、軟便と下痢が続いています。
どうしたらいいですか?

因みにラブレとカルピス
でも下痢します。