就寝中ずっとステレオをつけたままで過ごしたこと

30代/女性 - 2019/09/12

私自身についての相談です。寝付きが良くなくて、1ヶ月半ほど前から、入眠前にラジオや歌をかけながら眠りについています。ラジオの場合は消してから眠ることが出来たのですが、歌の場合はそのまま消さずにいつの間にか眠りに入ってしまい、明け方トイレに起きた時に、気付いて消すということが多くありました。昨日タイマーに気付いて設定しましたが、この３週間～4週間くらいはそうなっていたと思います。この間の22時頃の就寝時～明け方の5時くらいまで音にさらされていた日々が心配になってきてしまいました。聴力の低下や、その他の脳など健康被害はないと考えていても良いでしょうか？心配しています。