足のいたみ

40代/女性 - 2019/12/16

先週くらいから右足首や足の甲らへんが、時々歩く時に痛みだします。
特に階段やちょっとした段差、坂道など。
捻ったような痛みです。
見た感じは全くありません。
張れたり赤くなったりなど一切ありません。
最近夜中によく片足または両足同時につることがあります。
関係していますか？
どのようにしたらいいでしょうか。