慢性腰痛、ほとんど毎日痛い。

50代/男性 - 2019/12/19

慢性腰痛です、ＭＲＩ検査でヘルニアあり椎間板が黒いです。でも足のしびれや前屈、反りは痛くないです。整形外科の先生は様子見ましょうです。こんな腰でもゴルフはやめれません、不思議とゴルフは痛くないしむしろ腰は軽快になってきます。
結局腹筋、背筋を鍛えるしかないと考えますが、腰痛対策で筋トレ指導をしてくれる整形外科はありますか？よろしくお願いします。

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