20年以上電気をつけて寝て統失と体重100キロ
person40代/女性 -
一人暮らし20年で、生活がめちゃくちゃになり、ついに体重は107キロ、統合失調症、生理が止まらないなど、体調不良でボロボロになりました。
ただ、仕事はうまくいったのでお金と時間ができたのをきっかけに、生活改善を試みています。
・野菜中心の自炊（外食を20年続けました）
・夜は電気を消して寝る（自律神経を整える）
・運動
これで、体重と精神病と生理はよくなるでしょうか。20年体調不良でボロボロになったのですが、他に改善すべきところはありますか。
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