運動と体力気力、冬の億劫な入浴について
person40代/女性 -
間もなく50歳女性です。
昔から運動の習慣がなく、自宅で体操やストレッチも長続きしません。
気力がわかなくて、仕事などで疲れた場合は、昼寝しています。
このまま年取ると、この先の体力や筋肉量はどうなると予想されますか？
ちなみに、食欲だけはあります。肥満では全くありません。
それと冬になると、家のお風呂が寒くて、予算がなくて浴室暖房機はつけられない、老人の両親と暮らしているので、入浴は毎日しません。私も日にち合わせて入浴しています。それと、冬になると入浴することが私も億劫なんです。
そこで質問です。毎回お仕事で忙しい先生方は、寝る前に体を簡単に洗い早く寝るとするなら、どのような入浴の仕方をされますか？
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