糖尿病の危険性について。
person20代/女性 -
糖尿病の危険性について気になりました。
砂糖は少量でも毎日食べていると糖尿病になってしまいますか？
それとも、糖尿病などがない人であれば、少量であれば砂糖入りの飲み物やお菓子を毎日食べても問題ないんでしょうか？
今までは、結構甘い清涼飲料水やスイーツを毎日食べていたのですが、最近は甘い飲み物は毎日は飲まないようにしたり、お菓子の食べすぎもしないようにはしています。
今日は、コンビニのカフェラテ(砂糖10g入り)、チョコ一粒、クッキー１つです。この程度であれば、毎日食べていても気にしないで大丈夫ですか？
ただ、ケーキやアイスなどのスイーツもたまには楽しみたいです。
１週間に１～３度とか、ルールを決めれば問題ないんでしょうか？
安全に食べられる砂糖の量ってどのくらいなんですか？
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