消費カロリー
person30代/女性 -
消費についてです。
半年間
仕事を休んでました。
あさは８時に起きて
朝ごはんは、9時すぎにたべおわっていました。
それから50分エアロバイク(20キロくらい)or30分ランニング(6キロ)を午前中にしていました。それ以外はご飯作りを30分くらい、する程度で12時にはおひるでした。
仕事復帰することになり、
午前中運動ができなくなります。
朝9時から16時、6時間労働の接客販売でまあまあ動き回ります。立ち仕事。
午前中の50分エアロバイクや30分ランニングできないことが不安です。
これらができなくなっても
仕事が始まれば逆にもっと消費カロリーはあがりますか？
不安です。
運動強迫性障害があるので。
仕事始めても夕方は
30分ランニング(6キロ)は毎日するつもりです。休息日は、なしで。
また休みの日は午前中にランニング30分(6キロ)午後にランニング30分かエアロバイク1時間はやるつもり
よろしくお願いします
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
