自分の感情をコントロールできない。
毎日ではないですがいつもは気にしないささいな事でも凄くイライラして
物凄い剣幕で怒ったり悩み過ぎて眠れなかったり急に悲しくなって涙が出たり
頭では行動しようと思っているのに身体が動いてくれなかったり・・・。
後からなんであんなに自分は怒ったのだろう、なにが悲しくて涙したのだろう
なんで身体が言う事聞かないのか、自分が自分で判らなくて悩んでいます。
周りの人からもびっくりされる事が多いです。
どうすれば自分の感情をコントロール出来るでしょうか??
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