不安症

30代/女性 - 2020/03/11

不安になり夜になるとドキドキすることが多く悩んでいます。たまにパニック障害になります。
精神安定剤を飲めばいいのでしょうが、薬の副作用が出やすいため、精神安定剤を飲むのも不安になります。
心療内科に一度行きましたが、医師のただハイ、ハイと言ってるだけで話も聞いてなさそうな対応にも不満で心療内科に通院することも遠のいてしまいました。

わたしはどうしたらよいのでしょうか？
毎日生活していくのも不安です。