風邪の症状がある場合の急を要する外出について

20代/男性 - 2020/04/04

風邪の症状があるが外出をしなければいけない場合について

私は慢性鼻炎を持っているのでもともとこの時期は息苦しくなることと体調を崩すことが多いです。そして頭痛もよく起こすのですが、コロナが流行っている時期なので心配になります。

4/1昼から頭痛があり、4/2に病院に行きました。
病院で体温を計測したところ37.0の微熱があったのでCTで肺の写真を取り、結果は正常でした。それ以降体温を測るようにし、現在は36.6～37.0℃くらいで推移しています。
普段の平熱は35℃後半～36℃前半くらいなので平熱よりは高い状態です。
ただ感染拡大地域に住んでいるため外出は控えるように言われています。

37.5℃以上の発熱は一度もないためコロナの検査の対象ではないとおもいますが
感染拡大地域に住んでいるため食品の買い出し等は必然的に人混みになります。

今のところそれ以降外出してはいませんがそろそろ食品の備蓄がなくなるため買い出しに行く必要があります。一人暮らしのため自分以外が買い出しをすることができません。
そのときに気をつけるべきことを教えて下さい。