ダイエット方法教えてください。
person20代/女性 -
ダイエットで朝はヨーグルトと牛乳とごはんと和食のおかず、昼は食堂で普通に食べてます、夜は和食のおかずと生のキャベツを食べています。
ウォーキングを朝45分と夜45分しています。間食を少しはした日もありますが、
ほぼ毎日続けました。1ヶ月経つのですが体重が変わりません。お腹もでてます。はっている感じです。
どうやったら痩せますか?改善するところ教えてください。気分が落ち込みます。
体系は152センチ、50キロです。
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