食欲のコントロール、ダイエットメンタルについて
person20代/女性 -
現在、148cm65kg
夜中の過食でメンタルのバランスを取ろうとすることがやめられません。
その他、趣味や好きなものは多くありますが、太っている自分でテンションが上がっているのは気持ち悪いだとかネガティブな思考がくっついてしまって...、
だから、ダイエットを頑張って自信を持って、気持ちを少しでも楽に生きたいのです。
でも、理解出来ている筈なのに、明確な楽しみを一瞬でも感じられる何々を食べたいという気持ちが押さえられません。
気を逸らす事も上手くいかず、情けなく、甘さに嫌気ばかりさします。
高カロリー、栄養もない、同じ物ばかり、空腹等関係がなく、実際食べて美味しいとも思えない時もあり、そうなれば、もう、ただただ太るだけで自分が意味が分かりません。
自宅内での運動、筋トレも始めましたが、食べてしまう事がやめられなければ当然変わらないので...。
コントロール出来ない自分が本当に嫌です、変わりたいです。
どうしようもない相談だと思いますが、恥を承知で相談させていただきたく存じます。
お忙しい先生方には本当に申し訳ございませんが、
どうか、よろしくお願い致します。
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