10日前程から、ピク付きが始まり、今も続いています

40代/男性 - 2020/05/12

以前から瞼や唇や足がピクっとなる事はありました。でも頻度は少なかったです。
それが10日程前に、首筋のピク付きから始まり、下半身のピクっとした筋肉の動きが
急激に増えました。今は椅子に座ってると主に下半身がピクと一時間に何回もなります。
今の所、体組成計で測ると筋骨格率は変わっていませんでした。

他の方の相談内容から、ミオクローヌスかもしれませんが、どうなのでしょうか？
その場合何か症状を抑える方法などはあるのでしょうか？
例えばマグネシウムなどが不足すると痙攣などが起こると聞きますが、
それらのサプリなどは有効でしょうか？

筋力低下などは今の所見られないと思いますが、最近疲れやすいです。
なので不安ですし、とても不快です。
コロナで自粛しているので運動不足などが原因の場合はありますか？
その場合筋トレをする事は症状を軽減する事に有効でしょうか？
もしくは筋肉疲労自体が原因である場合はありますか？

ちなみに肩こり首コリもあり不眠気味で自律神経失調症と診断された事があります。
それらの事と何か関係する事はありますか？

神経内科で一度受診しようかと思うのですが、今のままですと、
恐らく何もわからないまま終わってしまいそうで、いつ受診しようかと悶々としています。