パニック発作による不安感

40代/女性 - 2020/05/15

いつも相談させて頂きありがとうございます。

不安障害による、パニック発作なのですが、発作が起こると身体全体が落ち着かない感じでソワソワします。
頓服のソラナックスを服用してしまいますが、耐性によりあまり効き目がなくなっています。

バセドウ病もあり、更年期にさしかかり、コロナ、シングルマザーと不安がつきません。　

肩こりもひどく、リラックス方法をご教示願います。
落ち着くまで最近は2時間はかかるようになり、その間の苦痛が辛いです。