雷恐怖症で長年苦しめられています。
person20代/男性 -
タイトルの通りでこざいます。
もう20代を半ばのいい年齢の男なのですが小さい頃から雷が異常に怖く、現在も雷雲が近づいており心臓バクバクで入力しています。
昨年まで心療内科に3年ほど通い、パキシル等の抗不安剤を処方されましたが大した効果は見受けられず、むしろ薬の容量を増やすと強烈な眠気や身体の怠さに襲われ仕事に影響を及ぼす程でした。
自分自身が変わる以外に状況を良くする方法は無いのは理解していますがその手法がわかりません。
過去に雷恐怖症を克服された方の事例や、考え方、克服までのプロセス等あればアドバイスを頂きたいです。
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