緊張型頭痛に悩んでいます

20代/女性 - 2020/05/18

頭痛もちなのですが、今までは片頭痛だったのが、最近は緊張型頭痛になり悩んでいます。
ストレスが多く、仕事中から痛みが出始めなんとか耐えて家に帰ってしばらく寝込んでもよくなりません。
薬もあまり効かないです。
片頭痛の時は冷やしたり薬飲んだらよくなっていたのですが…。
緊張型頭痛の対処法がわかりません。
何が効果がありますか？

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