胃腸の不調について。

10代/女性 - 2020/05/23

17歳の女です。
2ヶ月くらい前から胃腸の調子があまり良くないです。
主な症状としては食事前後に胃液が上がってくる感じ、胃腸の張り、胃痛、吐き気です。胃の不快感が何度も再発しています。以前の症状と比べて今回は食後の胃の張りもあり、みぞおちの所が膨れて苦しいです。仰向けになって胃のあたりを触ると空気？のポコっという感じがする所は押すと痛みます。腸の張りもいつも便秘や下痢を繰り返すのですが、今回は便秘の期間が長く、腸が張っていて気持ち悪いです。胃も腸も張っていて気持ち悪く、食欲もあまりないです。便秘は運動不足が原因なのかなと勝手に思っているのですが、胃の不調については思い当たる事が無いので不安です。内科を受診し薬を処方して頂いて飲んでも一時的には良くなりますがまた再発します、、、
便秘はやはり運動不足が原因なのでしょうか。そして胃の不調を改善、それを継続させるためのアドバイスを頂きたいです。