検温が怖いと感じています。

40代/女性 - 2020/05/23

私は強度の白衣高血圧症です。そのため健診などは極度に緊張してしまうため苦痛で仕方ありません。
このところのコロナ対策で、会社で出勤時非接触体温計による検温が始まることになり、体温にまで異常が出てしまうのではないかと不安と恐怖感で落ち着かない毎日です。平熱は36.3～36.7度くらいで平均的と思いますが、いざ検温時に跳ね上がるのではないかとビクビクしています。何か良い対策があればご教示下さい。