不眠に効く漢方かサプリメント

20代/女性 - 2020/05/24

夜、全然眠れません。仕事でかなりストレスがあり、体も疲れていますが、布団に入ると脳が覚醒してしまい、本当に眠れません。
寝る前にリボトリール半錠と、眠れない時にゾルピデムを飲んでいます。
安定剤などのお薬にあまり頼りなくありません。
市販で買える漢方か、サプリメントがありますか？？
ネルノダは効果ありませんでした(T . T)
腸内環境を整えるサプリが不眠に効果があると聞いたのですが本当でしょうか？

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