睡眠改善について(覚醒を直す)

50代/男性 - 2020/05/24

夜の睡眠に悩んでます。
仕事の業務が慣れずお酒飲んで寝ても睡眠導入剤(ルネスタ2mg)を飲んで寝ても2.5時間くらいで書類に追われている夢で目が覚めます。
1週間のうちお酒を飲み寝る日を半分、お酒を飲まず睡眠導入剤(ルネスタ2mg orベルソラム15 mg)半分の生活にし睡眠状態を整えゆくゆくは睡眠薬を止め、今まで同様お酒を嗜み寝る様にしたい。

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