１週間ほど前から腰が抜けそうになる腰痛があります
person40代/男性 -
ここ2年くらい、数ヶ月スパンで、自宅に引きこもってパソコン作業をするか、全国展開してる業種のメンテナンスに行くのにほとんどの時間を車移動に費やしています。
自宅ではクイーンサイズのベッドに大きなビーズクッションを置いて1日の大半をベッドの上で過ごしております。
運動も何一つしておらず、体重も10kg以上増えました。
腰痛を感じ始めたので、１週間ほど前から、ほぼ毎日、早歩きで9.5kmほど歩いているのですが、毎回、6-8kmくらい歩いた時に腰が抜けどうになってしまいます。
数年前まではランニングコースにしていた道で太ったし年取ったし運動不足だからまずは歩こうと考えて今に至ります。
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