鵞足炎の人の運動方法
person30代/女性 -
体脂肪率が増えて、最近体重が増えてきたので、ダンスを1日15分したら4日目に膝の内側が凄く痛くなり…足を引きずって歩いてます。 恐らく、鵞足炎と思われます。 治るのには時間がかかりますか？ また、マシになってきたら、今度はブルブル震えるマシーン？に乗ってまた運動してみたいと思うのですが、あれは膝には良くないのでしょうか？ 膝に負担がかからない運動方法も教えていただきたいです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
よろしくお願いします( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
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