精神的な疾患と仕事の両立について

40代/女性 - 2020/05/30

どうしてもアドバイスをいただきたく書き込みさせていただきました。２０年来心療内科に通っています。何の病気かは伏せておきたいです。慢性疾患で２０年来、薬を飲んでいます。（病名を察していただけたら幸いです。難しいかもしれませんが。）今年に入って大きな仕事を任せられて精神不安定です。日中、特に不安感が強く、土日の休みの昼間は涙がでるほど不安です。不安の原因は任せられた大きな仕事です。仕事は変わってもらえません。とりあえず、この５月から毎週末、心療内科に行って、話を聞いてもらっています。職場にはあまり相談することができる人がいません。大きな仕事は今年１年で終わります。もともと土日の休みの昼間は精神的に不安定です。理由なくそわそわして家の中にはいられません。ソラナックスを飲んで寝ることもあります。夕方になると落ち着きます。独身なので、今の仕事を定年退職までなんとか勤めたいと思っています。今年１年の仕事はメンタルとの戦いです。こんな中で、どうやってメンタルの健康を保っていけばいいのでしょうか。今まで料理が好きで土日は料理をしていたのですが、それも今はできない状態です。趣味もあまりありません。先生方、難しいとは思いますが、メンタルヘルスを保つにはどうしたらいいか少しアドバイスをいただけたらとてもありがたいです。