アルコール減らしたい

40代/女性 - 2020/06/09

アルコールについて
好きな味の銘柄があり、休みの日には
アルコール8％の350ミリリットルを7本とか飲んでしまいます。
この銘柄のみ普段は飲んだり飲まなかったりします、やめるのは寂しいので減らしたいのですが、適量はどれくらいですか？また、なかなか意思が弱く減らせないのでよい方法を知りたいです。
ちなみに、それ以外のお酒には全く興味がなく、1缶も飲みきれません。飲み会も嫌いです。