ヨガをしたあとの体の不調
person30代/女性 -
昨夜、知人と一緒に初めてヨガを体験しました。75分、とても落ち着く空間の中での体験でした。途中、頭を下にするポーズの時には頭がズキズキ痛くなったため、そういったポーズのみできませんでした。他の方は何度も先生と同じようにできている中、自分だけが頭痛に耐えられず…その都度休憩でした。
また、ヨガから帰ってから、とても体が重くだるくなってしまい、お風呂上がりに脱衣場で横になったほどです。翌朝も、起きた瞬間からとても体がだるく重く、午前休をもらい、重い体を起こしてなんとか午後から出勤できました。
これはヨガが自分に合っていたからこその反応なのか、ヨガが自分に合わなかったのか、どちらなんでしょうか…。なぜこのような反応になったのかを教えていただきたいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
