息苦しさとその他の症状について

30代/女性 - 2020/07/04

初めて質問いたします。
37歳、女性、喫煙者(1箱弱/日、喫煙歴18年程)です。
先月、何となく息苦しさがあり、肺いっぱいに空気を吸い込めない感覚がありました。
コロナの件でマスクをつけるようになり、タオル地のマスクをつけている時に息苦しさを感じてから上記症状が数日続きました。
一旦症状はおさまったのですが、先週あたりから再び息苦しさがあり、1週間程続いています。

酸素が足らなく苦しい、までは行かず、
何となく酸素が足りない感じがして不安になる→深呼吸してみる→きちんと吸い込めない感覚で怖くなる...という感じです。
数回続けると、肺の奥というか、横隔膜がちゃんと下がるような感覚があり少し安心するのですが、また戻ります。
吸い込めないと感じる時は、喉で止まるとか、肺が広がらないとか、逆に肺が広がりすぎてるとか、時々で色々な感覚を感じます。
また、喉にヒステリー球のような感覚があり、一昨日頃からは時々心臓あたりの肋骨が痛むことがあります。

通勤で10分ほど平坦な道を歩いたり、階段の昇降で以前よりも苦しくなるということはないと思います。
今年3月に健康診断の胸部X線、心電図は異常なしでした。

咳、痰、熱はなく一度寝ると朝まで起きませんが、症状をWeb検索したらCOPDに当てはまるようで不安を感じています。
禁煙は今まで何度も挫折しましたが、これを機にきちんと取り組もうと思っています。

心因性なのか、身体的な原因があるのかわからず、色々な症状を感じ取ってしまって不安だけ募ります。
受診したほうがよいでしょうか。
受診する場合は呼吸器科になりますか？

なお、5年ほど前に心療内科にかかり、抑うつ性不安神経症と診断されたことがあります。現在こちらは無症状です。
長文で申し訳ありませんが、アドバイス頂けたらと思います。