教えて下さい.

20代/女性 - 2007/12/16

生理になると凄く不安に襲われます。今は気力がなく自分が自分のようで自分ではないと言うか凄く気持ちも下がり気味です.いつも時間が立てば自然に治るのですが…なるたび凄く辛くて。それで質問なんですが.ストレスからも気持ちが下がってたりするのでしょうか?やっぱりストレスを溜めずに趣味を見付けたり運動したりと解消方法を見付ければ治ったりしますか?何回もなっているので今後がとても不安で…。出来たら病院に頼りたくはなく自分自身で治して行きたいと思ってます。どんな病気でも最終的には自分自身だと思うので。回答お願いします。